Kalp krizi riski 35-40 yaşa kadar düştü. Uzmanlar, sağlıksız beslenme, sigara ve alkolün bu düşüşte kilit rol oynadığını belirtiyor.
Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların yoğun tüketimi, kalp krizi riskini önemli ölçüde artırıyor. Toplumda yaygınlaşan karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenme eğilimi, kalp sağlığını olumsuz etkiliyor.
Uzmanlar, sebze, meyve ve sıvıdan zengin Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Tuz tüketiminin azaltılması, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması kalp sağlığı için kritik önem taşıyor.
Kalp sağlığını korumak için düzenli ve tempolu yürüyüş gibi fiziksel aktivitelerin büyük fayda sağladığı belirtiliyor. Diyabet ve tansiyon hastalarının ise şikayetlerini önemseyerek düzenli sağlık kontrollerini aksatmaması gerekiyor.
Göğüste baskı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtiler göz ardı edilmemeli. Bu şikayetlerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda acil tıbbi yardım alınmalıdır.
Doç. Dr. Oğuz Kılıç, kalp krizi yaş ortalamasının 10-15 yıl öncesine göre 60-65 yaşlarından 35-40 yaşlarına kadar düştüğünü açıkladı. Bu düşüşte sigara ve alkol kullanımının artmasının önemli bir etken olduğunu belirtti.
Gençlerin zararlı alışkanlıklardan uzak durarak kalp sağlığını koruması gerektiği uyarısında bulunuldu.
Yorum Yap