İsveçli bilim insanları, zihinsel olarak pasif geçen hareketsiz zamanların demans riskini önemli ölçüde artırdığını tespit etti. Detaylar tıp dergisinde yayımlandı.
İsveçli bilim insanları, zihinsel olarak pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırabileceğini ortaya koydu. Tıp dergisinde yayımlanan çalışma, özellikle uzun süre televizyon izleme ve düşük etkileşimli ekran aktivitelerinin beyin sağlığını olumsuz etkilediğini belirtti. Araştırma, 1997-2016 yılları arasında 20 binden fazla yetişkinin verilerini inceledi.
Araştırma, kitap okuma, masa başı ofis işleri yapma, bulmaca çözme gibi zihni aktif tutan oturarak yapılan aktivitelerin demans riskini azaltabileceğini gösterdi. Bu tür eylemlerin, bilişsel işlevler üzerinde koruyucu bir etki yarattığı vurgulandı.
Çalışma, 1997 ile 2016 yılları arasında 35 ila 64 yaş grubundaki 20 binden fazla yetişkinin sağlık verilerini analiz etti. Katılımcılar, oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve genel yaşam tarzlarına dair soruları yanıtladı. Demans teşhisleri, İsveç’in ulusal sağlık ve ölüm kayıtları üzerinden değerlendirildi.
Elde edilen sonuçlar, zihinsel olarak aktif bir şekilde geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde belirgin bir azalma ile ilişkili olduğunu ortaya koydu. Bu bulgu, beyin aktivitesinin önemini bir kez daha vurguladı.
İsveç’teki Karolinska Enstitüsü uzmanlarından Dr. Mats Hallgren, otururken beynin nasıl kullanıldığının büyük önem taşıdığını ifade etti. Hallgren, “Oturmanın tamamı düşük enerji harcaması içeriyor olabilir ancak beyin aktivitesi açısından farklılık gösteriyor. Otururken beynimizi nasıl kullandığımız, gelecekteki bilişsel işlevlerin önemli bir belirleyicisi olabilir” açıklamasını yaptı.
Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel aktivitenin değil, zihinsel aktivitenin de korunması gerektiğini belirtti. Uzmanlar, uzun süre oturulması gereken durumlarda kitap okuma, yazı yazma, strateji oyunları oynama veya öğrenmeye dayalı aktivitelerin beyin sağlığı için koruyucu etki sağlayabileceğini tavsiye etti.
Yorum Yap